ギックリ腰になりました
人生で初めて、ギックリ腰になりました。
痛みの状態と治療含めて、公開します。
発症はロードバイクで50キロほどトレーニングして、
自宅で座った後、立てなくなる事態に
腰に激痛が走り、全く力が入らない。
腰も常に重く動けない。
すこしすれば、よくなると思い横になりましたが、変わらず。
GWの最後2日は、寝て過ごしました。
原因は、ゴルフの練習と毎日のロードバイクのトレーニングで腰に負担をかけ過ぎたかと思います。
いつもは、ロードバイクだけなのですが、
ゴルフを始めため、朝にロードバイク 、夕方からゴルフと
今までにない負荷が腰かかりました。
初日は全く歩けず、直立できず。
ネットの情報にしたがいアイシングしました。
2日目、激痛で起き上がれず、
時間をかけて起き上がり、移動。
立ち上がる時と直立した状態が痛みあり。
夕方には、不自然ながら、ゆっくり歩き
近場までの車の運転は出来ました。
※運転ら明日、仕事に行けるかの確認
月曜日に整形外科に行く予定です。